Positive self talk can decrease anxiety and can decrease stress. Positive words can affirm your abilities and boost your confidence! By participating in this 20 day "positive self talk" you will become more aware of how to encourage yourself, bring awareness to your abilities, and help you be more mindful. Affirmation is Positive Self Talk.

Affirmations or positive self-talk is a therapeutic technique that is used to counter negative thought processes. This technique encourages patience, confidence, and motivation to practice a new behavior or habit. Some studies have shown that Affirmations lead to higher chances for success when starting a new habit or behavior. A simple practice that can be done by individuals anytime during the day at any location.

El diálogo interno positivo puede reducir la ansiedad y el estrés. ¡Las palabras positivas pueden reafirmar tus habilidades y aumentar tu confianza! Al participar en este "diálogo interno positivo" de 20 días, aprenderás a motivarte, a reconocer tus habilidades y a ser más consciente. La afirmación es un diálogo interno positivo.

Las afirmaciones o el diálogo interno positivo son una técnica terapéutica que se utiliza para contrarrestar los procesos de pensamiento negativos. Esta técnica fomenta la paciencia, la confianza y la motivación para practicar un nuevo comportamiento o hábito. Algunos estudios han demostrado que las afirmaciones aumentan las probabilidades de éxito al iniciar un nuevo hábito o comportamiento. Una práctica sencilla que se puede realizar en cualquier momento del día y en cualquier lugar.